Deutsch
Nederlands
Beschrijving
Wil je leren om je diep te ontspannen? De parasympathicus is van groot belang voor ontspanning en ont-stressen. Deze zenuw, die we ook wel de rust-zenuw noemen, bewerkstelligt het tegenovergestelde proces van de vlucht & vecht respons van de (ortho)sympaticus. Gek maar waar; we moeten tegenwoordig actief iets doen om de rust-zenuw te activeren. Het beluisteren van deze meditatie is een ideale en zeer effectieve manier om de parasympaticus (de rust zenuw) aan te spreken en zo doende stress af te bouwen. Je leert met deze meditatie hoe je lichaam kan voelen in diepe rust, in diepe ontspanning. Je zult de weldaad van deze diepe regeneratie weldra onontbeerlijk vinden en de toestand in je dagelijkse leven integreren.
Dit zijn bovendien ook de gebieden van de hara of onderste tan dien.
